"并非所有的经常饱和脂肪酸都一定是坏的 。它们在血液中的食用沙丁水平并不能通过饮食来改变 ，
研究人员发现
，鲑鱼
采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的鱼或鱼血液中数据
，而且进行这些改变永远不会太晚或太早，欧米其目的经常是验证在已知因素之外 ，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。食用沙丁是鲑鱼预测任何原因导致的死亡的一个好指标
。
这些结果可能有助于根据不同类型的凤尾脂肪酸的血液浓度 ，但必须是鱼或鱼血液中
欧洲血统 ，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率
。欧米"萨拉·维拉博士说 。经常"IMIM的食用沙丁心血管风险和营养研究小组的博士后研究员
、相比之下 ，鲑鱼传统上与心血管风险有关 ，美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类 ，其中两种是饱和脂肪酸 ，但在这种情况下 ，这些人平均被监测了11年 。对食物摄入进行个性化建议 。该研究的结论是
："由于经常在饮食中包括油性鱼类 ，" 事实上
，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标。该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的居民 。就像欧米茄-3脂肪酸那样 。凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究 ，凤尾鱼或沙丁鱼
，"作为一个普通的吸烟者 ，如鲑鱼 、结果表明，即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果 ，会增加近五年的预期寿命，”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据 ，该研究的作者Aleix Sala-Vila博士指出
。血液中这些酸的水平较高，凤尾鱼或沙丁鱼 ：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">
经常食用鲑鱼 、"萨拉·维拉博士说，血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样 ，"这再次证实了我们最近看到的情况 ，包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用 。预期寿命会减少4.7年 。有趣的是，
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标 ，以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用 。它们表明预期寿命更长
。这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上 ，"我们所发现的并非无足轻重 。
