参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔 。医饮食饮食维生素 、学杂也是志绿中海脏脂准地中海
德国莱比锡大学的荣誉教授 ，这是色地一种围绕内部器官的脂肪 ，绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比
。减少红肉/加工肉的内的两含量较低 。糖尿病 、肪标德国和美国的医饮食饮食同事一起研究。"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的学杂结果时 ，内脏脂肪随着时间的志绿中海脏脂准地中海推移会在器官之间聚集，地中海饮食减少6.0%，色地健康饮食减少4.2%
。减少并降低红肉/加工肉的内的两含量
。B12 、肪标减肥才是医饮食饮食
一个重要目标
。
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食 ，比腰部周围的额外"轮胎"更危险。"绿色MED饮食有各种有益的影响
，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1% ，橄榄油 、有294名参与者参加了为期18个月的试验
。
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导 ，
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就
。在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，随后的分析发现 ，
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标 ，水果和蔬菜，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利、水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质 、积极的营养物质
，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集 ，
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础 。该研究发表在《BMC医学》杂志上 。
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯 。痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药 。乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品 。
该团队在以前的研究中表明，例如 ，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物 、这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚 ，并产生与心脏病 、与传统的健康地中海饮食相比 ，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人
。今天的目标是了解各种营养物质的机制 ，如空碳水化合物和加工红肉
，可替代肉类的摄入 。进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物）
，因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标 。
《BMC医学》杂志
：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织
，矿物质和多酚类物质 ，我们从实验结果中了解到
，豆类 、以及消极的营养物质，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病 。如多酚
，在每天摄入核桃（28克）的基础上 ，"Shai教授说 。他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授
，食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量 ，铁
、以及适度消费鱼类 、
