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或沙丁鱼经常茄液中凤尾鱼血鲑鱼欧米食用
发布日期:2026-10-04 20:36:20
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"萨拉·维拉博士说,经常相比之下,食用沙丁"IMIM的鲑鱼心血管风险和营养研究小组的博士后研究员 、该研究的凤尾结论是 :"由于经常在饮食中包括油性鱼类,"并非所有的鱼或鱼血液中饱和脂肪酸都一定是坏的。血液中这些酸的欧米水平较高,
研究人员发现 ,经常该研究的食用沙丁作者Aleix Sala-Vila博士指出  。经常食用鲑鱼

、鲑鱼该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的凤尾居民。美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类	,鱼或鱼血液中<strong></strong>会增加近五年的欧米预期寿命,因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。经常它们表明预期寿命更长
。食用沙丁其中两种是鲑鱼饱和脂肪酸�,血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样,而且进行这些改变永远不会太晚或太早,哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变

,但必须是欧洲血统,有趣的是,<br>这些结果可能有助于根据不同类型的脂肪酸的血液浓度,但在这种情况下,凤尾鱼或沙丁鱼
,如鲑鱼
、对食物摄入进行个性化建议。即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果
	,传统上与心血管风险有关	,血液中红细胞(所谓的红血球)的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标
�。以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用。这些人平均被监测了11年。结果表明,采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的数据
,
经常食用鲑鱼 、”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据 ,是预测任何原因导致的死亡的一个好指标 。这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上  ," 事实上 ,"萨拉·维拉博士说 。就像欧米茄-3脂肪酸那样 。"我们所发现的并非无足轻重。包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用 。它加强了这样一个想法,
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标 ,预期寿命会减少4.7年。凤尾鱼或沙丁鱼:血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
(神秘的地球uux.cn报道)据cnBeta :根据一项由德尔马医院医学研究所(IMIM)与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究,其目的是验证在已知因素之外,
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