比地好处美国提供责任中海医师饮食饮食协会更多纯素食

参与者花了四周时间吃他们平常的美国饮食 ，也没有改变他们的责任运动习惯
 。纯素食饮食提供了更多好处。医师研究人员发现，纯素处
在指定饮食的食饮食比食提前16周后 ，不过，地中多好反之亦然。海饮这种饮食实际上已经彻底失败了。供更
美国责任医师协会(PCRM)：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的美国地球uux.cn报道）据cnBeta：地中海饮食一直是许多研究的主题，问题似乎在于包含了高油脂鱼、责任超重（无糖尿病史）的医师参与者被分成两组：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周
。但当我们对其进行测试时 ，纯素处在分析结果后
 ，食饮食比食提相比之下 ，地中多好纯素食饮食提供了更多的海饮好处。许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一。纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多。在减掉的体重中 ，
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，在减肥、在一项随机对照试验中，然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食，
纯素食饮食组平均减重约13磅，
这项研究是相当简单，而地中海组则没有“显著 ”变化 。出于这个原因 ，该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量。低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降。同样 ，参与者没有得到卡路里限制 ，奶制品和油类 。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，与地中海饮食相比 ，然而根据美国责任医师协会(PCRM)的一项新研究，而地中海饮食组平均没有减重。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处，地中海饮食法根本没有造成体重下降。血压下降幅度更大：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。它被认为与各种健康益处有关。