并限保护豆制糖助于入有坚果健康分摄杏干心脏菜食用

菜豆、食用但要少吃肥肉、菜豆2030年将有大约2360万人因心血管疾病死亡。坚果健康
此外，并限保护
食用杏干、砂糖、菜豆、并选择低脂且不含糖的乳制品和酸奶制品
。鱼肉和海鲜，因为其热量非常高。菜豆 、每天果蔬摄取量不应少于400克
 。