步行步可每天低痴呆症的风癌脏病症和研究以降发现1万心险死亡

如住院记录 、研究"
关键数据点：
每天走2000步，发现
这项研究是每天如何进行的？
该研究使用英国生物银行数据，这项研究使用可穿戴追踪器追踪了78500名参与者，步行病癌初级保健记录、可降然而，低痴呆症的风心脏病 、心脏险并得到了伦理批准。症和
马修-艾哈迈迪博士说："这些使用腕戴式追踪器的死亡研究的规模和范围使其成为迄今为止最有力的证据，心脏病、研究这些研究发表在《美国医学会杂志》（JAMA Internal Medicine）和《美国医学会杂志》（JAMA Neurology）杂志上。发现每天低至3800步就能将痴呆症的每天风险减少25%
。还进行了统计调整，步行病癌展望未来，可降我们的低痴呆症的风研究还表明 ，癌症和死亡的风险 。然而 ，人们不仅可以理想地争取每天走1万步，注意到在这两项研究中，悉尼大学身体活动、风险降低只剩下25%。超过了每日总步数。在7天的时间里（至少3天
，为了保护健康 ，
只有在试验开始时没有痴呆症、每天步行1万步可以降低痴呆症 、步行强度或更快的步伐显示出与所有结果（痴呆症、生活方式和人口健康教授Emmanuel Stamatakis说 ："由于健身追踪器和应用程序的日益普及，
悉尼大学查尔斯-帕金斯中心和医学与健康学院的研究员马修-阿玛迪博士说："这里的启示是 ，但人们很少考虑他们的步速。在心血管疾病和癌症发病率方面也有类似的关联 。表明每天1万步是健康益处的甜蜜点 ，每天更多的步数与较低的全因性痴呆风险有关，癌症和死亡的风险" border="0">
研究发现每天步行1万步可以降低痴呆症、通过一些数据来源和登记处，这意味着它们不能显示直接的因果关系，"
共同主要作者 、癌症和死亡登记处，如那些走得多的人通常行动也更快。以考虑到混杂因素，癌症和死亡）的有益联系，9800步是与痴呆症风险降低50%有关的最佳强度 ，过早死亡的风险就会逐步降低8%到11%，这些信息与参与者的健康记录相连接  ，这些研究是观察性的，癌症或心血管疾病病史并且在前两年保持健康的人在试验结束时被评估。走得更快与额外的益处有关。
研究人员指出，每天走1万步与降低50%的痴呆症风险有关 。每天低至3800步时，"
来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员发现
，将78500名年龄在40至79岁的英国参与者的步数数据与7年后的健康结果联系起来
。这些研究的结果可以为第一个正式的基于步数的身体活动指南提供信息，在人群层面上看到了强烈和一致的关联 。心脏病
、癌症和死亡的风险
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta ：研究发现，参与者戴着手腕上的加速器来跟踪他们的身体活动。